ONLINE BMI KALKULAČKA
Body Mass Index (BMI): Jednoduchý ukazovateľ telesnej hmotnosti
Čo je BMI? Body Mass Index (BMI) alebo Index telesnej hmotnosti je jednou z najznámejších metód na hodnotenie telesnej hmotnosti. BMI poskytuje orientačnú informáciu o tom, či sa vaša hmotnosť nachádza v optimálnom rozmedzí, alebo či hrozí zdravotné riziko spojené s podváhou, nadváhou alebo obezitou.
Ako sa BMI vypočíta?
BMI sa vypočítava podľa vzorca:
BMI = telesná hmotnosť (kg) / (výška (m))²
Príklad: Ak máte 75 kg a meriate 1,75 m, vaše BMI bude: 75 / (1,75 × 1,75) = 24,49
BMI = vaša telesná hmotnosť v kg / (výška v m)2
BMI Kalkulačka
Ako použiť BMI kalkulačku?
Na zistenie svojho BMI jednoducho zadajte tieto údaje do našej online kalkulačky:
Telesná hmotnosť (kg)
Výška (cm)
Pohlavie
Kalkulačka automaticky vypočíta vaše BMI a poskytne odporúcanú interpretáciu.
Prečo je BMI dôležité?
Monitorovanie zdravia: Pomáha identifikovať možné zdravotné riziká, ako sú srdcovo-cievne ochorenia, cukrovka 2. typu a vysoký krvý tlak.
Riadenie telesnej hmotnosti: Poskytuje užitočný ukazovateľ pri chudnutí alebo udržiavaní optimálnej hmotnosti.
Jednoduchosť a dostupnosť: BMI je rýchla metóda na približné posúdenie telesnej kompozície.
Limity BMI
Aj keď je BMI užitočným nástrojom, neberie do úvahy podiel svalovej hmoty, telesný tuk ani individuálne rozdiely v stavbe tela. Preto je vhodné kombinovať ho s inými metódami, ako sú meranie obvodu pása, podielu telesného tuku alebo diagnostika živej kvapky krvi.
Vypočítajte si svoje BMI pomocou našej online kalkulačky a zistite, v akom rozmedzí sa nachádzate!