• Ochorenia kĺbov, ako je artróza, postihujú čoraz väčší počet ľudí. V relácii TÉMA DŇA na TA3 som mal možnosť diskutovať o tom, čo je artróza, ako funguje zdravý kĺb, čo spôsobuje ochorenia kĺbov, a ako môžeme predchádzať problémom, ktoré ovplyvňujú náš pohybový aparát.

Záznam relácie: TÉMA DŇA – Ochorenia kĺbov

 

Čo je artróza?

Artróza je degeneratívne ochorenie kĺbov, pri ktorom dochádza k opotrebovaniu kĺbovej chrupavky. Tento proces vedie k bolesti, stuhnutosti a zníženej pohyblivosti kĺbov. Často je spôsobená nadmerným zaťažením, zlým držaním tela alebo nedostatkom pohybu.

Ako funguje zdravý kĺb?

Zdravý kĺb je navrhnutý tak, aby zabezpečoval plynulý pohyb a absorboval nárazy. Dôležitú úlohu zohráva:

• Kĺbová chrupavka, ktorá slúži ako tlmič.

• Synoviálna tekutina, ktorá zabezpečuje lubrikáciu a výživu kĺbu.

• Svaly a väzy, ktoré podporujú stabilitu a funkciu kĺbov.

Čo spôsobuje ochorenie kĺbov?

Medzi hlavné príčiny patria:

• Nadmerné zaťaženie – napríklad pri športe alebo fyzickej práci.

• Svalové dysbalancie – nerovnováha medzi silou a pružnosťou svalov.

• Symetrické a asymetrické športy – asymetrické športy (napr. tenis, golf) spôsobujú jednostranné zaťaženie, čo vedie k väčšiemu riziku zranení.

• Starnutie a genetické faktory.

Artrotický kĺb potrebuje pohyb a preto platí pravidlo – kĺby zaťažovať ale nepraťažovať. 

Záznam relácie: TÉMA DŇA – Ochorenia kĺbov

Prevencia a odporúčania

Aby sme predišli problémom s kĺbmi a svalovými dysbalanciami, odporúčam:

• Pravidelné cvičenie so zameraním na rovnomerné zaťaženie svalov.

• Fyzioterapeutické vyšetrenia, ktoré odhalia svalové disbalancie.

• Správnu výživu – dostatok kolagénu, vitamínov D a C, ktoré podporujú zdravie kĺbov.

• Rehabilitáciu a regeneráciu po športe alebo fyzickej záťaži.

 

Záver

Problémy s kĺbmi nie sú len otázkou veku. Prevencia je kľúčová, a preto ak máte otázky alebo záujem o diagnostiku, neváhajte ma kontaktovať.

➡️ Kontaktujte ma.

➡️ Viac o našich diagnostických službách.

---