Preťaženie svalov a zranenia a ako sa im vyhnúť?
Definícia: Bod zlomu nastáva, keď športovec preťaží svoje telo nad jeho kapacitu, čo môže viesť k zraneniam, ako sú svalové natiahnutia, natrhnutia alebo poškodenie väzivového tkaniva. Tento stav sa často prejavuje bolesťou, zápalom alebo znížením výkonnosti.
Rizikové faktory
Nedostatočná regenerácia medzi tréningami. Nesprávna technika…
